About Us

We must explain to you how all seds this mistakens idea off denouncing pleasures and praising pain was born and I will give you a completed accounts of the system and expound.

Contact Info

123/A, Miranda City Likaoli Prikano, Dope United States

+0989 7876 9865 9

info@example.com

Что можно есть на ночь и не толстеть: рекомендация диетолога

© Fotolia / Igor SokolovМолочная и хлебобулочная продукцияЧто можно есть на ночь и не толстеть: рекомендация диетолога

Кисломолочные продукты с низким процентом жирности являются отличным выбором для вечернего приема пищи, сообщила диетолог Тамила Арсеньева.

В частности, она рекомендует употреблять кефир, греческий йогурт, ряженку или простоквашу без сладких добавок. Такой низкокалорийный перекус (в 100 граммах — 50-70 килокалорий) никак не навредит фигуре, уверяет специалист.

"Кисломолочные продукты — это прекрасный источник белка, который легко утоляет голод, не провоцируя появления тяжести в желудке, а также кальция, необходимого для здоровья костей", — пишет в своем Instagram диетолог.

Кроме того, перечисленные продукты благотворно влияют на микрофлору желудочно-кишечного тракта, способствуют ускоренной переработке остальной пищи, снижают кислотность и обладают успокаивающими свойствами.

Источник: rsport.ria.ru

Оставить комментарий

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
  Подписаться  
Уведомление о